Envelhecimento cutâneo: como proteger a pele madura?

O envelhecimento cutâneo se tornou um tema cada vez mais relevante no Brasil, e não é à toa. Segundo o IBGE, a população brasileira está mais velha. Em 2021, pessoas com 30 anos ou mais já representavam 56% do total — um salto em relação aos 50,1% de 2012. ¹

Isso significa que cuidar da pele madura nunca foi tão importante, especialmente porque os primeiros sinais de envelhecimento costumam surgir a partir dos 30 anos.²

Quer saber como proteger sua pele e como prevenir o fotoenvelhecimento? Continue a leitura e confira dicas práticas para sua rotina!

Resumo:

• As causas do envelhecimento cutâneo envolvem fatores intrínsecos, como genética e nosso metabolismo, e extrínsecos, como exposição solar, poluição e estilo de vida inadequado. ¹,²,³
• Para proteger a pele madura, recomenda-se o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou mais, antioxidantes tópicos, hidratação e dieta rica em nutrientes. ²,³
• Hábitos saudáveis, como evitar tabagismo e álcool em excesso, além de adotar roupas e acessórios de proteção solar, ajudam a minimizar os efeitos do envelhecimento cutâneo. ³,⁴,⁵
• O protetor solar Episol Antiox FPS 60 combina alta proteção contra raios UVA, UVB e infravermelho A com antioxidantes que preservam o colágeno, melhoram a firmeza e previnem sinais de envelhecimento.²,³,⁴
  
  

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O que é envelhecimento cutâneo?

O envelhecimento cutâneo se caracteriza por mudanças visíveis na pele, como rugas, flacidez, manchas e alteração na textura. Essas transformações resultam de processos intrínsecos e extrínsecos que afetam sua estrutura e função ao longo dos anos. O principal sinal é a perda de colágeno, responsável pela firmeza e elasticidade cutâneas. ¹

Para entender melhor como esse processo ocorre, é fundamental diferenciar as causas intrínsecas e extrínsecas do envelhecimento da pele. Entenda a seguir.

Envelhecimento cutâneo intrínseco

O envelhecimento intrínseco é o resultado natural do tempo e do desgaste biológico do organismo. O processo ocorre em todos os órgãos, inclusive a pele, mesmo sem exposição a agentes externos. ³

As principais causas do envelhecimento intrínseco incluem fatores genéticos, alterações hormonais e metabolismo celular. ²,³

Envelhecimento cutâneo extrínseco

O envelhecimento extrínseco acontece devido a fatores ambientais e comportamentais que danificam as células da pele ao longo da vida, como exposição solar, poluição, tabagismo, álcool e estilo de vida (estresse crônico, má alimentação e falta de sono). ²,³

Esses fatores, quando combinados, geram radicais livres que causam alterações no nosso DNA, destruindo colágeno e elastina intensificando os sinais do envelhecimento, como manchas escuras, alteração de textura, flacidez e rugas. ²

Como proteger a pele madura?

Com o passar dos anos, a pele sofre mudanças naturais que podem se agravar por fatores externos, como a radiação ultravioleta (UV), que acelera o envelhecimento e causa danos significativos à estrutura cutânea. ²

Para preservar a saúde e beleza da pele madura, é fundamental adotar cuidados específicos.

Confira as melhores dicas de como proteger a pele madura.

Use protetor solar todos os dias

A radiação UV é uma das maiores vilãs do envelhecimento cutâneo. Por isso, aplique protetor solar com FPS 30 ou superior em todas as áreas expostas, mesmo em dias nublados ou frios. Esse cuidado simples previne rugas, manchas solares e até mesmo o câncer de pele.²,⁴,⁵

Invista em antioxidantes tópicos

Produtos com vitamina C, E ou ácido lipoico ajudam a combater os radicais livres e a reduzir o impacto da exposição solar. Antioxidantes tópicos também têm ação anti-inflamatória e auxiliam a recuperar a pele após a exposição ao sol.²

Alimente-se bem

Uma dieta rica em vitaminas e nutrientes reflete diretamente na saúde da pele. Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como cenoura, abóbora, frutas cítricas e folhas verdes, fontes de vitaminas A, C e E, que auxiliam a regeneração celular e a proteção contra danos oxidativos. ³

Proteja-se além do protetor

Roupas, chapéus de abas largas e óculos de sol são aliados indispensáveis para uma proteção solar mais completa. Procure sombra nos horários de maior intensidade solar, geralmente entre 10h e 16h. ³,⁴,⁵

Hidrate a pele do rosto e do corpo

A hidratação é essencial para manter a elasticidade e o viço da pele. Use hidratantes específicos para sua idade e tipo de pele, e beba pelo menos 2 litros de água por dia para hidratar o corpo de dentro para fora. ³,⁴,⁵

Crie uma rotina de cuidados diários

Limpe a pele duas vezes ao dia com produtos suaves para evitar o acúmulo de resíduos e obstrução dos poros. Não se esqueça de remover a maquiagem antes de dormir para prevenir danos.³,⁴,⁵

Evite hábitos prejudiciais

O cigarro acelera o envelhecimento cutâneo, enquanto o álcool em excesso pode desidratar a pele. Reduza esses hábitos e priorize um estilo de vida saudável para garantir uma pele mais jovem e radiante.³,⁴,⁵

Como prevenir o fotoenvelhecimento?

A principal causa do fotoenvelhecimento é a radiação ultravioleta (UV), que acelera o envelhecimento da pele e provoca manchas, flacidez, rugas e ressecamento ao degradar colágeno e elastina.³

Porém, é possível implementar práticas no seu dia a dia para prevenir o envelhecimento precoce e reduzir seus efeitos ao longo do tempo. Veja abaixo algumas dicas.

Protetor solar é essencial

A exposição ao sol sem proteção é a maior causa de envelhecimento cutâneo. Usar protetor solar antioxidante com FPS 30 ou superior previne rugas, manchas e reduz o risco de câncer de pele.²

Invista nos antioxidantes

Os antioxidantes tópicos complementam a proteção solar, previnem e ajudam a reverter os danos causados pelos radicais livres que a radiação UV gera. ²

Qual o melhor protetor solar antioxidante?

Se você busca proteção solar aliada à prevenção de sinais de envelhecimento, o Protetor Solar Facial Episol Antiox FPS 60 é uma excelente escolha. ⁶

O Episol Antiox, protetor solar antioxidante, oferece alta proteção contra os raios UVA, UVB,  infravermelho A e luz visível, enquanto combate os radicais livres graças à sua composição rica em antioxidantes. ⁶

Sua fórmula ajuda a preservar o colágeno da pele, a melhorar sua firmeza, elasticidade e a prevenir rugas e linhas de expressão. ⁶

FAQ

Como proteger a pele madura dos danos solares?

Use protetor solar com FPS 30 ou superior diariamente, inclusive em dias nublados. Combine antioxidantes tópicos, como vitamina C e E, para combater os radicais livres. Adote acessórios de proteção, como chapéus e óculos de sol, e se hidrate adequadamente para proteger a pele. ³,⁴,⁵

Qual o melhor protetor solar para prevenir o envelhecimento?

O Episol Antiox FPS 60 é uma excelente escolha, pois oferece alta proteção contra raios UVA, UVB, infravermelho A e luz visível, combate os radicais livres e preserva o colágeno. Sua fórmula ainda hidrata a pele por até 8 horas, melhora a firmeza e previne rugas. ⁶

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