Para que serve o colágeno? Veja funções, tipos e como tomar
Mantecorp Skincare Publicado em: 25/08/2026Compartilhar
Você provavelmente já viu suplementos, cápsulas e produtos de skincare que prometem estimular ou repor colágeno. Mas antes de investir nesses produtos, vale a pena entender para que serve o colágeno e por que essa proteína é considerada uma das mais importantes para a saúde da pele e de outras estruturas do organismo.
Por estar presente naturalmente no corpo, o colágeno é responsável por dar sustentação, firmeza e resistência aos tecidos. No entanto, sua produção diminui com o passar dos anos, o que favorece o aparecimento da flacidez, das linhas de expressão e de outras mudanças relacionadas ao envelhecimento 1,2.
Continue a leitura e conheça seus benefícios para a pele, cabelos, ossos e articulações, entenda a diferença entre as formas de suplementação e saiba quando deve tomar colágeno para aproveitar melhor suas propriedades.
Resumo
- O colágeno é a proteína mais presente no organismo e está em diversas partes do corpo, como na pele, ossos e articulações 1,2.
- O colágeno serve para proporcionar firmeza e elasticidade à pele, fortalecer cabelos, preservar articulações e auxiliar na regeneração dos tecidos 2-6.
- Embora seja produzido naturalmente pelo organismo, sua síntese diminui com o passar dos anos, especialmente a partir dos 25 anos 1,2.
- A falta de colágeno pode deixar a pele sem sustentação, firmeza e preenchimento, além de interferir na hidratação e deixar os sinais de envelhecimento mais perceptíveis 2,3.
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Qual a importância do colágeno?
É a proteína mais abundante do corpo e desempenha um papel essencial na sustentação dos tecidos. Presente em maior quantidade na pele, também faz parte de ossos, tendões e articulações. Sua principal função é proporcionar firmeza, elasticidade e resistência, contribuindo para a manutenção da estrutura e da saúde do organismo 2.
Contudo, com o passar dos anos, a síntese dessa proteína diminui gradativamente, levando à perda de sustentação e flacidez da pele 2.
Leia também: Flacidez na pele: conheça as causas e possíveis tratamentos!
Quais os tipos de colágeno?
Essa proteína se divide em 7:
- Tipo I: o mais abundante no organismo, fornece sustentação à pele, ossos, tendões e ligamentos;
- Tipo II: encontrado principalmente nas cartilagens, contribui para a saúde das articulações e da mobilidade;
- Tipo III: atua junto ao tipo I, oferece suporte estrutural e participa do processo de cicatrização dos tecidos.
Continue a leitura para conhecer os benefícios dessa proteína para a sua saúde.
Quais são os benefícios de se tomar colágeno?
Os principais são 2-6:
- favorecer uma pele com aparência mais firme, hidratada e elástica;
- contribuir para cabelos mais resistentes e menos propensos à quebra;
- ajudar a preservar a saúde e a mobilidade de ossos, tendões e articulações;
- auxiliar na regeneração dos tecidos e na cicatrização da pele.
Agora que você conhece os benefícios de tomar colágeno, entenda melhor sobre as funções dessa proteína no organismo.
Para que serve o colágeno?
A proteína desempenha funções importantes no organismo, como 2-6:
1. Promover a firmeza da pele, com sustentação, preenchimento e elasticidade;
2. Fortalecer os cabelos e contribuir para fios mais resistentes e saudáveis;
3. Preservar a saúde óssea e articular;
4. Auxiliar na cicatrização de feridas e contribuir com a recuperação da pele lesionada.
Entenda melhor para que serve o colágeno a seguir!
1. Firmeza da pele
O colágeno é um componente responsável por unir os tecidos do organismo. Portanto, podemos dizer que a proteína fornece sustentação, preenchimento e firmeza 2.
Essa ação explica muito bem o termo, que vem do grego “kolla” e significa cola 2.
Ou seja, é como se as fibras de colágeno funcionassem como uma espécie de adesivo entre as células e mantivessem o tecido cutâneo unido. Dessa forma, a pele mantém a sustentação 2.
2. Fortalecimento do cabelo
O colágeno também é importante para a saúde capilar. Isso porque a substância participa da produção de queratina, a principal proteína do cabelo 4.
Por isso, um dos benefícios do colágeno é a resistência e o fortalecimento dos fios; além disso, ele mantém os folículos capilares saudáveis e ajuda a prevenir a queda de cabelo 4.
3. Melhora da saúde óssea e articular
Assim como acontece com a pele e o cabelo, o colágeno aumenta a resistência e a flexibilidade dos ossos, tendões e articulações 5.
Além disso, a proteína contribui para a lubrificação das articulações e ajuda a evitar doenças articulares que provocam a degeneração das cartilagens, como a artrose 5.
4. Cicatrização de feridas
Outra função que explica para que serve o colágeno é o seu papel na cicatrização de lesões 6.
Devido à sua presença na matriz extracelular da pele, a proteína ajuda a curar machucados e regenerar tecidos lesionados 6.
Antes de saber qual o melhor colágeno para tomar, vale a pena conhecer as principais formas de apresentação dessa proteína.
Leia também: Melhores pomadas para cicatriz: conheça 6 ativos principais
Colágeno hidrolisado vs. colágeno não hidrolisado: quais as diferenças?
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Característica |
Colágeno hidrolisado 8,10 |
Colágeno não hidrolisado 8 |
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Como é produzido? |
Passa por um processo de hidrólise que quebra a proteína em peptídeos menores. |
Mantém sua estrutura original, sem passar pelo processo de hidrólise. |
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Absorção pelo organismo |
Mais fácil, devido ao menor tamanho das moléculas. |
Mais limitada, pois tem maior massa molecular. |
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Principal vantagem |
Maior facilidade de absorção pelo organismo. |
Preserva a estrutura natural da proteína. |
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Quando é utilizado? |
Comum em suplementos e nutricosméticos voltados à saúde da pele, cabelos e unhas. |
Geralmente encontrado em produtos voltados ao suporte das articulações. |
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Qual escolher? |
Indicado para quem busca uma proteína com absorção facilitada. |
Pode ser uma alternativa conforme o objetivo e a recomendação do profissional de saúde. |
Uma dúvida bastante comum é a respeito do VERISOL®, presente em diversos produtos que encontramos no mercado. Confira!
O que é o colágeno VERISOL®?
É um peptídeo bioativo de colágeno obtido por meio da hidrólise da proteína, o que facilita sua absorção pelo organismo. Sua ação é voltada especialmente para a saúde da pele, contribuindo para melhorar a firmeza, a elasticidade e a hidratação quando associado a uma suplementação adequada 8,10.
Entenda melhor para que serve esse peptídeo!
Para que serve o colágeno VERISOL®?
Sua principal função é contribuir para a saúde da pele. Seus peptídeos bioativos ajudam a melhorar a firmeza, a elasticidade e a hidratação cutânea. Quando associados a outros ingredientes, como ácido hialurônico, vitaminas e zinco, também auxiliam na preservação e recuperação da estrutura da pele 10.
Depois de entender para que serve o colágeno e conhecer seus principais tipos, é fundamental saber quando a suplementação é indicada e qual a melhor escolha para a sua necessidade.
Quando devo tomar o colágeno?
Você pode começar a tomar essa proteína sempre que houver indicação para complementar a sua ingestão, especialmente porque sua produção natural diminui a partir dos 25 anos. Nesses casos, a suplementação é uma aliada, pois pode ajudar a retardar os efeitos dessa redução no organismo 1.
Esse acompanhamento é importante tanto para ter orientação sobre marca e dosagem, como para saber qual tipo de colágeno atende às suas necessidades individuais 1.
Qual colágeno é o melhor para tomar?
A escolha depende do seu objetivo. Para a saúde da pele, os peptídeos bioativos de colágeno, como VERISOL®, são amplamente utilizados. Já o tipo II é mais indicado para melhorar a saúde das articulações. Desse modo, a escolha deve considerar suas necessidades e a composição do produto utilizado 7,8,10.
A seguir, saiba como consumir a substância no dia a dia.
Como tomar colágeno?
Existem diferentes possibilidades, como 9,10:
- alimentação: inclua alimentos naturalmente ricos em colágeno, como carnes bovina e suína, frango, peru e frutos do mar;
- suplementação: utilize suplementos ou nutricosméticos formulados com colágeno, como o Nouve Collagen HÁ, da Mantecorp Skincare, que contém peptídeos bioativos de colágeno VERISOL®, além de ácido hialurônico, vitaminas e zinco.
Saiba mais!
Alimentos ricos em colágeno
Uma das formas de fornecer essa proteína para o organismo é por meio da alimentação. Algumas opções que contêm colágeno são 9:
- carne de vaca;
- carne de porco;
- frango, peru e outras aves;
- frutos do mar.
Suplementos alimentares
Esse não é nenhum segredo, não é? Hoje, o que mais se encontra nas farmácias e supermercados são suplementos alimentares, inclusive os de colágeno 1,9.
Uma boa opção é o Nouve Collagen HÁ, um nutricosmético multifuncional que contém peptídeos bioativos de colágeno VERISOL®, ácido hialurônico Haplex Plus TM, vitamina A, B5, C, E, biotina e zinco 10.
A ação do colágeno e do ácido hialurônico proporciona uma melhora na hidratação, firmeza e elasticidade. Já as vitaminas E e C e o zinco são substâncias antioxidantes que atuam na preservação e recuperação da estrutura da pele, além de combaterem a ação dos radicais livres. Por fim, a vitamina A, B5 e a biotina contribuem para a manutenção da saúde cutânea 10.
Se você ainda tem dúvidas sobre o tema, confira a seguir as respostas para as perguntas mais frequentes!
FAQ
Colágeno realmente funciona para a pele?
Essa é uma proteína essencial para a sustentação da pele e desempenha um papel importante na manutenção da firmeza e da elasticidade. Além disso, peptídeos bioativos de colágeno, como VERISOL®, podem contribuir para melhorar a hidratação cutânea e preservar a estrutura da pele quando associados à suplementação adequada 2,10.
Quanto tempo leva para o colágeno fazer efeito?
Os resultados podem variar conforme o organismo, a alimentação, a rotina de cuidados e a regularidade da suplementação. Para obter os benefícios esperados, é importante consumir o produto conforme as orientações do profissional de saúde e da bula, além de manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e boa hidratação 1,10.
O ácido hialurônico substitui o colágeno?
Não, pois são substâncias diferentes e complementares. Enquanto o colágeno atua na sustentação, firmeza e elasticidade da pele, o ácido hialurônico é responsável por favorecer a hidratação e ajudar a reter água nos tecidos. Quando associados, potencializam os cuidados com a pele e contribuem para uma aparência mais saudável 10.
Uma pele saudável começa de dentro para fora
Entender para que serve o colágeno é o primeiro passo para adotar cuidados mais completos com a saúde da pele. Afinal, essa proteína participa da sustentação, da firmeza e da elasticidade dos tecidos e sua produção diminui naturalmente com o passar dos anos 1,2.
Quando associada a uma rotina de cuidados e, se indicado, à suplementação adequada, pode contribuir para manter a pele com aparência mais saudável e resistente ao longo do tempo 1,9.
Se você busca um cuidado completo para a pele, conheça Nouve Collagen HÁ, de Mantecorp Skincare, um nutricosmético com peptídeos bioativos de colágeno VERISOL®, ácido hialurônico, vitaminas e zinco para complementar sua rotina de beleza e bem-estar 10.
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