Como melhorar a elasticidade da pele? TOP 6 hábitos e procedimentos
Mantecorp Skincare Publicado em: 07/12/2023 - Atualizado em: 05/11/2025
Certamente, pelo menos uma dessas perguntas você já se fez ao longo da vida:
- Como melhorar a elasticidade da pele do rosto?
- Como melhorar a elasticidade do corpo?
- Como melhorar a elasticidade da pele da barriga?
- Como melhorar a elasticidade do pescoço?
Acertamos, né? Pois é, esses questionamentos são mais do que naturais. Afinal, com o passar dos anos, as alterações mais perceptíveis são as da pele: a mudança na textura, as manchas, as rugas, a flacidez etc. ¹
É claro que o envelhecimento ocorre de dentro para fora. Porém, como não é possível ver as fibras de colágeno e elastina se degradando ¹, por exemplo, só começamos a perceber o avanço da idade quando o espelho apresenta mudanças na aparência.
A boa notícia é que, por mais que não seja possível impedir o processo, você pode cuidar, tratar e melhorar diversos aspectos que te incomodam, como a firmeza e a elasticidade da pele. Quer saber como fazer isto? Então, vamos lá!
O que é a elasticidade da pele?
De forma resumida, a elasticidade é a capacidade da pele de se esticar e voltar à sua forma original, sem causar danos ou provocar marcas, como as rugas. ²
Um exemplo de boa elasticidade é a pele de um jovem, que ao ser beliscada, rapidamente volta ao seu lugar. Já a pele de um idoso, como é naturalmente mais flácida, pode demorar para retornar.
Essa habilidade de recuperar sua forma rapidamente após ser esticada é possível devido à elastina, uma das proteínas estruturais do organismo. Logo, quando há menos elastina na pele, sua elasticidade é comprometida. ²
Como ela muda com o tempo?
A elasticidade da pele muda com o tempo, pois com o envelhecimento as fibras elásticas vão deixando de serem produzidas. Em outras palavras, é como se você nascesse com um monte de fibras elásticas já formadas, e fosse as perdendo à medida que vai envelhecendo. ²
Normalmente, o organismo não produz mais elastina a partir do momento em que começamos a envelhecer. Pelo contrário, elas começam a diminuir e não são reabastecidas. ²
É por essa razão que, na terceira idade, a aparência da pele possui uma flacidez bastante característica. ²
Somada à diminuição do colágeno e, portanto, à perda da firmeza da pele, os sinais do envelhecimento tendem a se tornar mais visíveis. ²
O que faz perder a elasticidade da pele?
Assim como acontece com o colágeno, os níveis de elastina no organismo diminuem com o avanço da idade. Esse envelhecimento natural, combinado a fatores extrínsecos, é o que causa a perda das fibras elásticas. ²
Dentre os principais fatores estão: exposição solar crônica e a perda da gordura subcutânea, que deixa a pele mais flácida e a aparência com mudanças indesejáveis. ²
Como melhorar a elasticidade da pele?
Agora que você já entendeu o que é e como ocorre a perda das fibras elásticas, vamos entender como melhorar a elasticidade da pele com cuidados básicos do dia a dia.
Hidratação frequente
Uma pele ressecada deixa as marcas mais visíveis. Logo, se você quer melhorar sua aparência, investir na hidratação é primordial. ³
Esse pequeno cuidado ajuda a renovar a barreira de proteção, além de reter a umidade por mais tempo. ³
Para isso, nossa dica é passar o produto logo após o banho ³, e optar por um hidratante firmador, que irá proporcionar esse benefício da firmeza e elasticidade à pele.
Leia também: Tipos de hidratantes para o rosto: conheça os 3 existentes
Alimentação
Uma das principais causas do envelhecimento da pele são os maus hábitos alimentares e o desequilíbrio nutricional. 4
A água, por exemplo, é vital para a manutenção da saúde e o funcionamento do corpo. Em relação à pele, contribui com a hidratação profunda e o equilíbrio interno da derme. 4
Outro nutriente que não pode faltar são as proteínas, uma vez que contribuem para a construção e reparação dos músculos, que atuam conjuntamente na sustentação dos tecidos. 4
Em relação às fibras elásticas, estudos clínicos indicam que o cobre é um mineral crucial para a elasticidade da pele, reduzindo significativamente as linhas finas e rugas. 4
Uso regular de protetor solar
O fotoenvelhecimento é o envelhecimento causado pela exposição solar prolongada e desprotegida, além de outros fatores extrínsecos. 5
Esse tipo de envelhecimento acelera e acentua os sinais na pele, inclusive a degradação de proteínas importantes, como o colágeno e a elastina. 5
Dessa forma, dá para entender por que o uso do protetor solar é um cuidado básico, mas imprescindível para melhorar a elasticidade da pele, 5 não é?
Hábitos saudáveis
Hábitos considerados ruins, como o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcares, o tabagismo e a alta ingestão de bebidas alcoólicas podem contribuir para um envelhecimento precoce. 4
Enquanto a alimentação está ligada diretamente com a inflamação da pele, o álcool prejudica sua permeabilidade ao causar danos à barreira protetora. 4
Isso porque, durante o metabolismo do álcool, são produzidas substâncias, como a acetona, que promove a proliferação de queratinócitos (as principais células estruturais da epiderme), aumentando assim a permeabilidade da pele. 4
O tabaco, por sua vez, altera a espessura da pele e estimula sua hiperpigmentação. 4
Todos esses comportamentos, além de nocivos ao organismo, são prejudiciais à saúde cutânea. 4
Portanto, ter hábitos saudáveis, como se alimentar bem e estabelecer uma rotina de cuidados com a pele pode ser crucial para manter sua aparência jovial por mais tempo, caso seja seu desejo.
Tratamentos dermatológicos e cuidados diários
Por fim, se você deseja melhorar a elasticidade da pele, deve incluir uma rotina com rejuvenescedores em seu dia a dia, o que pode contribuir para manter a pele jovem e diminuir os sinais do envelhecimento.
Também é possível recorrer aos tratamentos profissionais para melhorar a elasticidade da pele. Você pode optar por procedimentos de rejuvenescimento, que ajudam a suavizar sinais já presentes, ou começar uma rotina preventiva, por exemplo. 6
Para saber o que é mais indicado para o seu caso, converse com seu dermatologista.
Entre os principais tratamentos dermatológicos que ele pode te recomendar, estão: 6
- peelings químicos;
- dispositivos (lasers, luz intensa pulsada, radiofrequência etc.);
- bioestimulação e rejuvenescimento cutâneo injetável.
Suplementos para melhorar a elasticidade da pele
Se você se interessa por um cuidado de dentro para fora, os nutracêuticos são excelentes alternativas. O suplemento nutricional correto pode oferecer ao organismo as substâncias necessárias para prevenir o envelhecimento precoce e manter a saúde cutânea.
Esse é o caso do Nouve Collagen HA da Mantecorp Skincare, por exemplo. Sua fórmula multifuncional contém peptídeos bioativos de colágeno Verisol e ácido hialurônico, além de vitamina C, E e zinco.
Associadas, essas substâncias atuam na hidratação, firmeza e elasticidade da pele, preservando e recuperando sua estrutura, e combatendo a ação dos radicais livres. Ou seja, tudo que sua pele precisa!
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