Colágeno hidrolisado faz bem para a pele? Quem deve tomar?

O colágeno hidrolisado é um dos principais aliados da saúde cutânea. Isso porque a sua composição envolve bioativos facilmente absorvidos, com propriedades que ajudam a melhorar a hidratação, elasticidade e densidade da pele, o que contribui para uma aparência mais firme e uniforme ¹.

Com o passar do tempo, esses benefícios são ainda mais importantes, pois a pele perde naturalmente a elasticidade. Fatores como exposição solar, estresse e alimentação desequilibrada aceleram ainda mais o processo de envelhecimento. Nesse cenário, a suplementação com colágeno pode ser essencial para recuperar a firmeza e o aspecto jovial ¹.

Nos próximos tópicos, você vai entender como tomar o colágeno hidrolisado, com orientações práticas para incluir seu uso na rotina. Boa leitura!

Resumo

• O colágeno é a proteína mais abundante no corpo, essencial para a elasticidade da pele e a saúde óssea. Sua produção interna reduz-se progressivamente após os 25 anos, e esse declínio pode ser acelerado devido a fatores diversos, como a atuação dos radicais livres ^1,2. 
• A versão hidrolisada, composta por partículas menores, facilita a absorção do colágeno pelo organismo. A formulação Verisol, padronizada e patenteada, oferece benefícios comprovados, como maior hidratação e elasticidade da pele ^1,2. 
• Os benefícios da suplementação incluem fortalecimento das articulações, melhora na hidratação e elasticidade da pele e redução de rugas e linhas finas ^1,3. 
• Especialistas recomendam o uso do suplemento de colágeno para pessoas de 35 a 65 anos ou conforme orientação médica. Você pode tomar a proteína em diferentes formatos e horários, sem alterar os resultados, desde que realize uma dieta equilibrada ⁵. 
• O colágeno é seguro e sem contraindicações. Estudos apontam aumento da hidratação e da densidade dérmica, além da diminuição do volume de rugas com o uso regular ⁵.
  
  

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O que é colágeno?

É uma proteína composta por diversos aminoácidos que mantêm firmes a pele, os ossos e as articulações. Sua produção é fundamental para a estrutura do corpo e diminui após os 25 anos, o que reduz a elasticidade dos tecidos. Por isso, os sinais de envelhecimento ficam mais evidentes ^1,2.

Inclusive, existem fatores que aceleram essa perda e dificultam ainda mais a síntese, como os radicais livres, moléculas que se ligam às estruturas do colágeno e prejudicam sua utilização pelo organismo. Por essas razões, nutricionistas e médicos indicam o consumo de colágeno ¹.

O que é colágeno hidrolisado?

O termo se refere à forma processada do colágeno, ativo que foi quebrado em partículas menores, chamadas peptídeos, para facilitar sua absorção pelo organismo. Essa forma inclui nutrientes que ajudam a manter a firmeza da pele e a saúde de cabelos, unhas e articulações para proporcionar uma aparência saudável ².

Qual é a diferença do colágeno hidrolisado e não hidrolisado?

O colágeno hidrolisado contém diversos fragmentos da proteína. Ou seja, é uma versão que passou por um processo de quebra enzimática. Quanto menores as partículas, melhor ocorre a absorção do colágeno e seus efeitos no organismo. Já o colágeno comum é formado por moléculas de proteínas inteiras ².

De forma resumida, a diferença entre o colágeno e o colágeno hidrolisado é o procedimento de sua produção, que pode ser em partículas maiores ou menores ². Além disso, existe o colágeno Verisol, uma formulação patenteada e específica dos aminoácidos dessa substância ¹.

Quais são os benefícios do colágeno hidrolisado?

Os principais benefícios são ^1,3:

1. Fortalece a elasticidade da pele ¹; 
2. Intensifica a hidratação ¹; 
3. Reduz rugas e linhas finas ¹; 
4. Melhora a saúde de ossos e articulações ³.
   
   

Entenda os detalhes a seguir!

1. Fortalece a elasticidade da pele

A elasticidade significa a capacidade da pele de retornar ao seu estado original após ser esticada ou dobrada, sem resultar em marcas ou linhas. O colágeno é um componente importante para garantir a elasticidade, uma vez que participa da produção das fibras elásticas. Logo, essa é uma das principais vantagens que a proteína oferece quando o assunto é melhorar a aparência da pele ¹.

Leia também: Cuidados com a pele madura: 4 passos fundamentais para o seu skincare

2. Intensifica a hidratação

A hidratação está diretamente relacionada à qualidade da pele, um dos benefícios do colágeno hidrolisado. Isso porque a proteína atua no estímulo dos queratinócitos (células da epiderme) e dos fibroblastos (células da derme) que produzirão mais colágeno, elastina e também ácido hialurônico ¹.

3. Reduz rugas e linhas finas

A suplementação de colágeno pode suavizar rugas e linhas de expressão ao combater o ressecamento da pele. Segundo um estudo que acompanhou o uso do colágeno por um grupo de pessoas, a suplementação reduziu a profundidade dessas marcas ¹.

4. Melhora a saúde de ossos e articulações

A importância do colágeno também está na melhora da saúde óssea, já que contribui para o aumento da densidade mineral e a manutenção da cartilagem articular ³. A proteína é parte fundamental do tecido conjuntivo, ou seja, a parte estrutural do corpo.

Portanto, quando sua quantidade é suficiente no organismo, os tecidos, como os ossos, tendões e cartilagens, preservam sua integridade por mais tempo ³.

Tomar colágeno realmente funciona?

Sim, pois o colágeno presente na suplementação alimentar é absorvido em forma de aminoácidos, distribuídos pelo corpo conforme as necessidades individuais. Isso significa que a proteína não vai direto para a pele, mas pode contribuir indiretamente para sua saúde, firmeza e regeneração, de acordo com a demanda do organismo ³.

Além disso, você precisa saber que o colágeno não funciona sozinho. A proteína depende de outros nutrientes para agir, como os antioxidantes e as vitaminas. Logo, manter uma alimentação balanceada é crucial para perceber os efeitos da suplementação ^1,4.

Leia também: Vitamina C para o rosto: tipos, benefícios, como escolher e muito mais!

Como tomar o colágeno hidrolisado?

Siga o passo a passo ⁵:

• consulte um profissional de saúde: ele vai avaliar seus objetivos, estilo de vida e condições de saúde antes de prescrever a dosagem ideal de suplementação; 
• defina a duração do uso: especialistas recomendam, em média, entre 8 e 12 semanas, mas pode chegar até 6 meses; 
• avalie os resultados: se os efeitos forem satisfatórios, o profissional pode orientar a continuidade da suplementação; 
• escolha o melhor horário: você pode ingerir essa substância em qualquer hora do dia, inclusive em jejum, sem alterar os resultados.
  
  

Quem deve tomar colágeno?

Pessoas entre 35 e 65 anos costumam se beneficiar mais da suplementação, pois a produção natural da proteína diminui com o tempo. No entanto, indivíduos mais jovens ou com idade avançada também podem fazer uso, desde que haja orientação médica para avaliar necessidades específicas e garantir a reposição adequada ⁵.

Tomar suplementação de colágeno é seguro?

O colágeno é considerado um suplemento alimentar seguro e sem contraindicação. Isso porque sua fórmula não inclui gorduras, carboidratos e colesterol, além de apresentar baixo risco de causar alergias. Vale destacar a importância de buscar orientação médica: a recomendação de uso varia conforme vários fatores, como o objetivo individual ⁵.

De modo geral, estudos diversos apontaram que o consumo desse suplemento ⁵:

• aumentou 28% a hidratação e 9% a densidade do colágeno da pele; 
• reduziu 30% a degradação do colágeno dérmico; 
• diminuiu o volume de rugas na região ao redor dos olhos; 
• aumentou 18% a elastina.
  
  

Pode ingerir suplemento de colágeno todos os dias?

Você pode consumir o suplemento diariamente, mas é essencial consultar um médico para definir o tipo ideal para o seu caso. As opções incluem pó, cápsulas ou sachês. Independentemente da forma, prefira marcas confiáveis, como a Mantecorp Skincare, amplamente recomendada por dermatologistas pela qualidade e segurança ^2,5.

Nutracêutico Nouve Collagen HÁ: suplementação para melhorar a qualidade da pele

O colágeno hidrolisado é essencial para manter a firmeza, elasticidade e hidratação da pele. Você busca uma solução para impulsionar esses resultados? Então, chegou a hora de conhecer o Nutracêutico Nouve Collagen HÁ, desenvolvido pela Mantecorp Skincare ⁶.

Sua nova fórmula combina colágeno Verisol, ácido hialurônico, vitaminas C, E e A e zinco, ativos que agem de forma sinérgica na regeneração e estrutura da pele. Conheça os principais benefícios do produto ⁶:

• estimula a formação de colágeno tipo I, ideal para prevenir e amenizar os sinais do envelhecimento; 
• melhora a firmeza e a hidratação da pele; 
• auxilia na redução de rugas e linhas finas; 
• contribui para uma pele mais uniforme e viçosa.
  
  

A nova versão vem em 30 sachês sem sabor, práticos para diluir em água ou bebidas de sua preferência. A recomendação é ingerir um sachê por dia ou conforme a orientação do seu dermatologista ⁶.

Experimente o Nouve Collagen HÁ e sinta a diferença de uma rotina de cuidados que atua de dentro para fora ⁶.

FAQ

1. Colágeno na forma hidrolisada realmente melhora a firmeza da pele?

Sim, inclusive existe comprovação científica. Um estudo demonstrou que, após 12 semanas de suplementação de colágeno, houve aumento significativo na elasticidade e densidade cutânea, além de redução das rugas. Esses resultados comprovam que o composto atua de forma eficaz na estrutura e firmeza da pele ¹.

2. Qual a dose diária recomendada de colágeno?

A dose diária recomendada de colágeno depende das orientações médicas, mas efeitos benéficos foram observados com suplementação entre 8 g e 12 g por dia. Nessa faixa, houve aumento de aminoácidos no plasma e melhora significativa nos sintomas de osteoartrite e osteoporose, sinalizando eficácia terapêutica e boa tolerabilidade ³.

3. Vitamina C ajuda na absorção do colágeno?

A vitamina C auxilia na absorção e síntese do colágeno ao atuar no processo de estabilização dessa proteína, pois estimula a expressão dos genes responsáveis por sua produção. Assim, o ativo favorece a firmeza, a elasticidade e a regeneração da pele, contribuindo diretamente para sua saúde e aparência ⁷.

4. Em quanto tempo é possível notar resultados visíveis com a suplementação de colágeno?

Os resultados da suplementação de colágeno são visíveis após cerca de 12 semanas de uso contínuo. Nesse período, é possível notar uma pele mais hidratada, firme e elástica. Mesmo após a interrupção do uso, os efeitos permanecem perceptíveis, o que indica benefícios duradouros na aparência e estrutura cutânea ¹.

5. Quais são os efeitos colaterais do colágeno?

Os efeitos colaterais do colágeno são raros e geralmente leves. Algumas pessoas podem apresentar desconforto gastrointestinal, sensação de plenitude ou gosto residual. Não há evidências de reações graves, o que torna a suplementação de colágeno segura quando utilizada nas doses recomendadas por profissionais de saúde ³.