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Imagem do post Tomar colágeno hidrolisado funciona? Entenda como funciona!

Quando o assunto é colágeno hidrolisado, existem duas afirmações que sempre surgem:

  1. Colágeno é bom para cabelo, unha e pele.
  2. Tomar colágeno não funciona.

Essa dualidade de opiniões levanta diversas dúvidas, fazendo com que muitos se perguntem se vale a pena ou não incluir o suplemento alimentar na rotina.

Este é o seu caso? Então, fique tranquilo! Para facilitar a decisão, trouxemos um artigo completo com tudo que você precisa saber sobre essa substância. Confira!

Afinal, o que é colágeno?

O colágeno é a proteína mais abundante no organismo, formada por diversos aminoácidos. ¹

Apesar de ser produzida pelo corpo, com o passar dos anos, mais especificamente após os 25 anos, ocorre a degradação natural e progressiva da substância. ²

Porém, você pode estar pensando, “se o organismo sintetiza colágeno, não preciso me preocupar com o processo de degradação”, não é?

Não necessariamente! O corpo possui uma produção interna, no entanto, a capacidade de “fabricar” colágeno também diminui ao longo do tempo. 1,2

Além disso, existem fatores que aceleram essa perda e dificultam ainda mais a síntese, como os radicais livres, que se ligam às estruturas do colágeno e prejudicam sua utilização pelo organismo.  1,2

Por estas razões, o consumo de colágeno pode ser indicado por nutricionistas e médicos. ¹

E o que é colágeno hidrolisado? 

Quando a suplementação alimentar é recomendada, é comum encontrar o colágeno hidrolisado entre as opções. Porém, é importante saber que este termo não se refere a um tipo específico da proteína: apenas indica que ela foi quebrada em partículas menores para facilitar a absorção. ³

Qual é a diferença do colágeno hidrolisado para o comum? 

Como vimos, o colágeno hidrolisado é formado por diversos fragmentos da proteína. Ou seja, é uma versão que passou por um processo de quebra enzimática. ³

O chamado colágeno comum, por outro lado, é o não hidrolisado, que contém moléculas de proteínas inteiras. ³

De forma resumida, podemos dizer que a diferença entre eles é esse procedimento de transformá-lo em partículas pequenas. Dessa forma, por serem menores, são melhor absorvidos e proporcionam resultados mais rápidos. ³

E o colágeno hidrolisado verisol?

O colágeno verisol é uma formulação específica dos aminoácidos de colágeno. Ou seja, é uma fórmula padronizada que contém determinados ativos. Essa combinação foi bastante estudada, tem efeitos comprovados e hoje é patenteada. ¹

Para que o colágeno hidrolisado serve?      

Os benefícios do colágeno são diversos: vão desde o fortalecimento das articulações e a saúde intestinal, até a função estética.

A seguir, veja, em detalhes, quais as suas vantagens para os cuidados com a pele!

Elasticidade da pele

A elasticidade significa a capacidade da pele de retornar ao seu estado original, sem resultar em marcas, após ser esticada ou dobrada.

O colágeno é um componente importante para garantir essa elasticidade, uma vez que participa da produção das fibras elásticas ¹. Logo, esse é um dos principais benefícios que a proteína oferece quando o assunto é a melhora na aparência.

Leia também: Cuidados com a pele madura: 4 passos fundamentais para o seu skincare

Hidratação

A hidratação está diretamente relacionada à qualidade da pele, e esse pode ser um benefício da suplementação de colágeno. ¹

Neste caso, a proteína atua na absorção e retenção da água, o que contribui para o viço da pele, que costumamos perder com o passar dos anos. ¹

Pode ajudar a reduzir rugas e linhas finas   

Diretamente relacionado com a melhora da hidratação e elasticidade, a suplementação de colágeno pode contribuir com a suavização das rugas e linhas de expressão, diminuindo a rugosidade da pele. ¹

Isso porque a pele ressecada e sem elasticidade tende a apresentar marcas mais facilmente. Portanto, ao tratar esses aspectos, os vincos tendem a diminuir. ¹

Segundo um estudo que acompanhou o uso do colágeno por um grupo de pessoas, a suplementação reduziu a profundidade das marcas. ¹

Logo, este é um dos benefícios mais consideráveis ao fazer o uso da substância.

Saúde de ossos e articulações

A suplementação do colágeno hidrolisado também pode contribuir para a saúde óssea, sobretudo com o aumento da densidade mineral e na manutenção da cartilagem articular4

Isso é possível porque o colágeno é parte essencial do tecido conjuntivo, ou seja, a parte estrutural do corpo. 4

Sendo assim, quando a quantidade da proteína está suficiente no organismo, os tecidos que a utilizam, como os ossos, tendões e cartilagens, conseguem preservar sua integridade por mais tempo.  4

Outros benefícios para a saúde

Além disso, outros ganhos para o organismo do consumo do colágeno são:

  • Melhora da saúde digestiva;
  • Suavização das celulites;
  • Fortalecimento das unhas e cabelos, entre outros.

Tomar colágeno realmente funciona?

Sim! O colágeno ingerido por suplementação alimentar pode, sim, trazer benefícios. No entanto, isso não significa que, ao consumi-lo, a substância irá direto para a pele, como muitos pensam. 5

Cada aminoácido presente no colágeno tem uma determinada função e, quando ingerido, ele tende a ir para o tecido que está precisando daquele tipo de proteína. 4

Por exemplo: se você está com um problema na articulação, pode ser que o colágeno seja utilizado pelo corpo naquela região, e não necessariamente vá para seu cabelo ou pele.

Em outras palavras, a substância é distribuída dentro do organismo de acordo com as necessidades do corpo. 5

Além disso, você precisa saber que o colágeno não funciona sozinho. Ele depende de outros nutrientes para ser metabolizado e utilizado, como antioxidantes e vitaminas. 1,5

Por isso, manter uma alimentação balanceada é crucial para perceber seus efeitos.

Leia também: Vitamina C para o rosto: tipos, benefícios, como escolher e muito mais!

Pode tomar colágeno hidrolisado todos os dias?

Você pode incluir a suplementação diariamente em sua rotina. Porém, antes de começar, nossa dica é conversar com um médico para entender qual o melhor colágeno para seu caso.

Entre as opções que ele pode te recomendar, estão: colágeno hidrolisado em pó, cápsula ou em sachê.

Independentemente do “formato”, é crucial optar por marcas confiáveis, como a Mantecorp Skincare, uma das mais recomendadas pelos dermatologistas.

O nutracêutico Nouve Collagen Ha, por exemplo, é um suplemento nutricional multifuncional que associa Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol e Ácido Hialurônico, focado no rejuvenescimento da pele.

A caixa contém 30 sachês, facilitando o consumo no dia a dia. Além disso, o produto possui sabor neutro, portanto, pode ser misturado com qualquer alimento, seja água ou uma bebida da sua preferência.

Então, se você acredita que o colágeno em sachê é a alternativa mais prática para sua rotina, conheça mais sobre o Nouve Collagen Ha clicando aqui!