Como improvisar um spa em casa para relaxar o corpo e a mente?

Criar um spa em casa é uma ótima válvula de escape para fugir da loucura do trabalho remoto e das atividades domésticas. O lado positivo é que não são necessários grandes investimentos para tirar essa ideia do papel.

Neste artigo, ensinaremos como fazer um spa day com as amigas. Você também descobrirá quais são os melhores produtos para um spa em casa.

Continue lendo este artigo e coloque o passo a passo em prática agora mesmo!

Quais são os benefícios do spa?

• alivia as dores crônicas;
• reduz as tensões provocadas pelo estresse;
• remove as toxinas e melhora o aspecto da pele;
• protege a pele de inflamações e contribui para o rejuvenescimento;
• relaxa a mente;
• proporciona bem-estar. ¹

O spa em casa também é uma ótima oportunidade para cuidar de si mesmo, sendo um estímulo para equilibrar o corpo e mente.

Pare e pense como foram os seus últimos dias: os cuidados com a casa e o trabalho, a preocupação com a economia e as questões familiares tiram qualquer um do sério, não é mesmo?

Você não está sozinho!

Um levantamento feito pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) nos meses de maio, junho e julho de 2020 revelou que a pandemia causada pelo novo coronavírus deixou as pessoas mais estressadas. ²

“A principal conclusão da pesquisa foi que, nesse período de pandemia, as pessoas desenvolveram ou aumentaram – quem já tinha – sintomas de estresse, ansiedade ou depressão. Isso foi bem marcante. Só para você ter uma ideia, 80% das pessoas da nossa amostra reportaram sintomas moderados a graves de ansiedade e 68%, depressão”, explica a professora da UFRGS Adriane Ribeiro Rosa, coordenadora da pesquisa, em entrevista à agência Brasil.²

Apesar do momento conturbado, chega uma hora que é necessário olhar para dentro e arrumar alguns nós.

E é justamente nesse ponto que o spa entra como um ótimo aliado.

Mas como fazer um spa em casa?

No próximo tópico, listamos algumas dicas para ajudá-lo. Acompanhe a leitura!

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Como fazer um Spa em casa? 8 dicas para cuidar de você!

1- Escolha a bebida

Antes de mais nada, é importante reforçar que o spa não deve ser preparado de qualquer forma. Afinal, a proposta é justamente ficar mais relaxado e esquecer dos problemas do dia a dia.

Então, escolha uma bebida do seu agrado. Pode ser um chá, uma taça de vinho ou um suco refrescante. Sem dúvidas, essa é uma ótima forma de iniciar um spa com as amigas.^3,4,5

2- Prefira uma roupa confortável

Sabe aquela peça do guarda-roupa que você tem dó de usar? O spa em casa é momento ideal para colocá-la em jogo, principalmente se ela for bem confortável. Você pode usar roupão, toalha ou um robe macio para esse momento. ^3,4,5

3- Selecione uma playlist relaxante

Agora, esqueça o barulho lá fora. Crie o seu próprio clima. Uma dica é escolher canções com sonoridade mais relaxante. Uma playlist mais zen ou com sons instrumentais é uma ótima sugestão. ^3,4,5

Confira, a seguir, algumas dicas para um spa em casa:

• Músicas para massagens;
• Músicas para relaxar;
• Música calmante para o spa.

Claro, essas são apenas algumas sugestões. Mas fique à vontade para escolher as opções de sua preferência. ^3,4,5

4- Crie um ambiente intimista

Outra dica interessante é deixar o espaço mais intimista e cheiroso. Prefira uma iluminação mais tranquila que ajuda a relaxar a mente.

Você já experimentou a opção à luz de velas? Ela deixa o clima ainda mais especial. Os incensos também são bem-vindos para trazer calmaria ao ambiente. ^3,4,5

5- Cuide dos seus cabelos

Uma mulher com cabelo hidratado não quer guerra com ninguém. Então, experimente usar o Shampoo Antiqueda Pielus com 200ml.

Ele reduz a queda capilar e restaura a força, resistência e densidade dos cabelos, minimizando a quebra dos fios.

Seu complexo de ativos (Blend de Aminoácidos e Nutriplus) age na haste capilar e os ativos nanoencapsulados aumentam a produção de energia no bulbo capilar, estimulando o crescimento de novos fios e melhorando a aparência geral dos cabelos.

Sem dúvidas, é um dos melhores produtos para spa em casa.

6- Cuide da hidratação do corpo e do rosto

No spa em casa, é vital cuidar da hidratação da pele, que traz diversos benefícios, como:

• auxilia a manutenção do viço e da beleza da pele,
• mantém a integridade da camada de proteção cutânea;
• evita problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.⁶

Aqui, o segredo é usar hidratante adequado para cada tipo de pele. Nada de usar o mesmo produto para o rosto e para o corpo, combinado? Afinal, cada um tem as suas próprias particularidades.

Para as peles oleosas, a hidratação também é necessária. Opte por um produto oil- free, à base de água e que intensifica a oleosidade.

Quer uma dica? O Sabonete Líquido Facial Glycare Duo com 120g, desenvolvido pela Mantecorp Skincare, é uma boa sugestão.

Ele também pode ser usado como máscara facial semanal para intensificar e melhorar a textura e uniformidade da pele.

7- Esfolie a pele

Ao fazer o spa em casa, adicione em seu roteiro a esfoliação de pele. Trata-se de um procedimento que remove as células mortas da camada externa, com a ajuda de produtos químicos ou mecânicos.⁷

Mas, se você tem pele escura, atenção: evite uma esfoliação mais intensa porque ela pode provocar manchas na pele.⁷

No final das contas, a melhor dica, para qualquer tipo de pele, é sempre consultar um dermatologista, pois ele pode mostrar quais são os melhores produtos para a sua pele.⁷

8- Cuide dos seus pés

Nem sempre os pés são lembrados na hora do banho, não é mesmo? Porém, aproveite o spa em casa para cuidar deles. Um escalda pés com água quente e sal grosso é uma boa sugestão. ^3,4,5

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