Pele mais seca e sensível, que pode resultar em problemas graves. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), as doenças mais comuns na estação mais fria do ano são: xerose cutânea, dermatite atópica e psoríase. Por isso, os cuidados com a pele no inverno não podem ser ignorados.¹ 

Neste artigo, mostraremos algumas orientações para manter a pele saudável. Além disso, você terá acesso a dicas para criar uma rotina de cuidados com a pele no inverno. Acompanhe!  

Por que ter cuidados com a pele no inverno?  

A estação mais fria do ano traz doenças de pele pré-existentes que podem agravar o quadro e outras que podem surgir em um indivíduo, conforme aponta a SBD.²  

Em grande parte dos casos, as dermatites (seborreica - “caspa”, atópica e de contato) podem acentuar no inverno. Além delas, uma pessoa pode sofrer com coceira.² 

Portanto, os cuidados com a pele são fundamentais para manter a saúde desse órgão e evitar problemas de saúde.² 

Quais são os cuidados com a pele no inverno?  

Ter uma rotina é fundamental para evitar ressecamento e outros problemas de saúde. A partir de agora, veja dicas de cuidados com a pele no frio 

1- Mantenha uma boa alimentação e hidratação  

Em um primeiro momento, você pode achar essas orientações um pouco óbvias. No entanto, nem sempre elas são seguidas à risca. Por isso, lembre-se sempre de manter uma alimentação balanceada e beber muita água.³ 

Quando você consegue mudar a sua rotina, é possível garantir uma hidratação da pele no inverno de dentro pra fora.³

Existem alguns grupos de alimentos que não podem ser ignorados no seu cardápio. Dê preferência, por exemplo, a alternativas com fonte de vitamina A. Trata-se de um micronutriente que está presente em fontes de origem animal (retinol) e vegetal (provitamina A).⁴ 

Como a vitamina A é antioxidante, ela atua como um escudo para a pele, ajudando na formação de colágeno e na renovação celular.⁴ 

• Fontes animais: bife de fígado, gema de ovo e leite; 
• Fontes vegetais: frutas e legumes de cor alaranjada (abóbora, cenoura, manga, mamão, damasco, laranja), vegetais folhosos verdes (espinafre, couve e mostarda) e óleos e frutas oleaginosas (buriti, pupunha, dendê e pequi).⁴ 

Nunca é demais lembrar sobre a importância da vitamina C para a pele. Ela protege contra agressões externas, promove uniformização do tom e atua diretamente na prevenção contra o envelhecimento precoce, uma vez que se trata de um potente antioxidante.⁴ 

Você pode adicionar na lista alimentar: laranja, limão, acerola, goiaba, caju, kiwi, morango, melancia, mexerica, salsinha, pimentões amarelo, vermelho e camu-camu.⁴ 

O mais indicado é que esses produtos sejam ingeridos frescos, espremidos ou cortados na hora e cozidos pelo mínimo de tempo possível.⁴  

Excesso de vitaminas por suplementação sem orientação médica pode trazer problemas para a sua saúde. Portanto, procure auxílio profissional.⁴ 

Por fim, e não menos importante, é importante destacar o colágeno. Dentro do corpo de um indivíduo, ele representa quase 30% do total de proteínas, trazendo diversos benefícios para a saúde do homem.⁴ 

• Essencial para as articulações do corpo;  
• Aumento da resistência;  
• Sustento dos tecidos do corpo por meio de fibras; 
• Menos marcas de expressão.⁴  

Essa proteína é gerada de forma natural pelo organismo, com a ajuda de vitaminas ingeridas, como a vitamina C. Porém, a partir dos 30 anos de idade, a produção não ocorre com a mesma intensidade.⁴  

Geralmente, a produção de colágeno é feita com o auxílio de uma dieta rica em proteínas magras e ômega-3, vitaminas e minerais. Já a suplementação de colágeno hidrolisado pode ser executada com o auxílio de um médico.⁴  

Leia mais também em: 4 dicas de cuidados com a pele para pessoas com sardas no rosto 

2- Cuide dos lábios ressecados  

Na estação mais fria do ano, é comum ter lábios ressecados e rachados. Essas características costumam incomodar e machucar qualquer indivíduo. Ao contrário do que grande parte das pessoas imagina, umedecer os lábios com saliva não é a melhor solução. Nesse caso, a hidratação é mais indicada.³ 

O hidratante Labial Epidrat Lábios Fps 30 5,5g é uma ótima opção. Ele hidrata e protege. É uma ação antioxidante para melhorar o ressecamento e prevenção do envelhecimento dos Lábios. Veja abaixo quais são os benefícios dessa alternativa. 

• Hidratante labial com proteção solar fator 30; 

• Proteção dos raios UVA e UVB. Não deixa os lábios esbranquiçados; 

• Hipoalergênico. Sem cheiro ou sabor residual; 

• Melhora o ressecamento dos lábios; 

• Ajuda a prevenir queimaduras solares labiais.⁵ 

Indicado para todos os tipos de pele, esse hidratante pode ser aplicado diretamente sobre os lábios antes da exposição ao sol, frio, vento ou a critério médico.⁵ 

Leia mais também: como tratar o calcanhar ressecado? Conheça as 5 melhores soluções 

3- Crie uma rotina de cuidados com a pele no inverno

Outra dica interessante é manter cuidados com a pele do rosto no inverno. Afinal, o vento frio, característica da estação, pode afetar a região, mesmo para aquelas pessoas que têm a pele oleosa. Por isso, ela merece uma atenção redobrada.³

Já para aquelas pessoas que têm pele oleosa, o sabonete antioleosidade e o purificante antioleosidade são bem-vindos para pessoas de pele oleosa, uma vez que limpam sem prejudicar a pele e administram a oleosidade ao longo do dia.³

Após a limpeza de pele, hidrate o rosto com o Hidratante Fortalecedor Epidrat Hyalu.⁶ Ele nutre e fortalece a pele pelo período de 24 horas, além de melhorar a luminosidade, firmeza e elasticidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce.

Por fim, não ignore o uso do protetor solar. Isso porque, mesmo nos dias mais frios, os raios solares podem prejudicar a pele.³ 

Leia mais também em: 

• Qual é a quantidade certa de protetor solar que devo passar? Aprenda em 4 passos

• O que passar primeiro: hidratante, protetor solar ou maquiagem?

• 9 mitos e verdades sobre o protetor solar: saiba o que é real

4- Evite água quente no banho 

A coordenadora do Departamento de Cabelos da SBD, Fabiane Brenner, explica que a água quente remove a proteção dos cabelos, fazendo com que eles fiquem mais ressecados e sem a hidratação natural.⁷ 

“Para proteger os fios e preservar o brilho nos cabelos, devem ser adotadas medidas simples, que incluem banhos rápidos e com água morna, além do uso de condicionadores que favoreçam a hidratação. Pessoas com tendência à seborreia (oleosidade excessiva) devem utilizar xampus anticaspa pelo menos uma vez por semana”, explica.⁷

5- Invista em produtos de qualidade 

Na hora de pensar nos cuidados com a pele no inverno, é essencial contar com o apoio de produtos de qualidade. Afinal, como já destacamos neste artigo, a estação mais fria do ano pode trazer consequências graves para a sua saúde. Veja abaixo algumas opções interessantes.

• Hidratante Corporal Epidrat Corpo Intensivo 200g: hidratante corporal intensivo com ação antioxidante para peles secas.⁸

• Hidratante Corporal Hydraporin AI 450g: hidratante intensivo que repara a barreira cutânea e promove hidratação intensa para peles secas, extrassecas e sensíveis. A fórmula exclusiva de Hydraporin AI possui o Bioskin, ativo com ação probiótica que age diretamente no equilíbrio do microbioma da pele e o AI Complex, complexo de ativos com ação anti-inflamatória e calmante;⁹

• Hidratante Corporal Glycare Loção 120ml: hidratante intensivo indicado para peles secas, extrassecas e áreas ásperas/rugosas como cotovelo, joelho e calcanhar. Contém ácido glicólico em Matriz Nano 3D que aumenta a renovação celular e ativos hidratantes como a Manteiga de Karité, que promovem um alto grau de hidratação e reparação com ação prolongada, conferindo maciez e suavidade à pele.¹⁰

Agora que você já conhece quais são os cuidados com a pele no inverno, vale a pena visitar o nosso site. A Mantecorp Skincare oferece as melhores soluções para manter a sua pele linda e saudável. 

Referências consultadas: 

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Veja quais são os problemas de pele mais comuns no inverno e como evitá-los. Disponível em: https://www.sbd-sp.org.br/geral/veja-quais-sao-os-problemas-de-pele-mais-comuns-no-inverno-e-como-evita-los/ Acesso em: maio, 2022.   

2. Sociedade Brasileira de Dermatologia. A pele no inverno: quais cuidados devemos ter?. Disponível em: https://www.sbd-sp.org.br/geral/pelenoinverno  Acesso em: maio, 2022.   

3. Natura. 5 DICAS PARA CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO. Disponível em: https://www.natura.com.br/blog/pele/cuidados-com-a-pele-no-inverno  Acesso em: maio, 2022.   

4. Unimed. Alimentos que fazem bem para a pele. Disponível em: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/alimentos-que-fazem-bem-para-a-pele   Acesso em: maio, 2022.  

5. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Labial Epidrat Lábios Fps 30 5,5g. Disponível em: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/alimentos-que-fazem-bem-para-a-pele Acesso em: maio, 2022.   

6. Mantecorp Skincare. Hidratante Fortalecedor Epidrat Hyalu com 50ml.Disponível em:  Acesso em: https://www.mantecorpskincare.com.br/hidratante-epidrat-hyalu-fortalecedor-em-embalagem-de-50-ml-20937_pai/p maio, 2022.   

7. Sociedade Brasileira de Dermatologia. No inverno, redobre cuidados com a pele, cabelos e unhas, avisam especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Disponível em: https://www.sbd.org.br/no-inverno-redobre-cuidados-com-a-pele-cabelos-e-unhas-avisam-especialistas-da-sociedade-brasileira-de-dermatologia-2/ Acesso em: maio, 2022.  

8. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Corporal Epidrat Corpo Intensivo 200g. Disponível em: https://www.mantecorpskincare.com.br/epidrat-corpo-intensivo-hidratante-corporal-200g-174570_pai/  Acesso em: maio, 2022.

9. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Corporal Hydraporin AI 450g. Disponível em:  https://www.mantecorpskincare.com.br/hydraporin-ai-hidratante-corporal-intensivo-450g-251700_pai/p Acesso em: maio, 2022.

10. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Corporal Glycare Loção 120ml. Disponível em: https://www.mantecorpskincare.com.br/glycare-locao-hidratante-corporal-120ml-241849_pai/p  Acesso em: maio, 2022.