Pele madura: o que fazer para evitar rugas e linhas de expressão?

A pele madura indica sinais de envelhecimento. Com o avanço da idade, ela perde sua elasticidade e fica mais fina. ¹ Apesar das mudanças serem normais, existem algumas medidas que podem retardar o processo e tornar sua aparência mais jovem. ¹ 

Neste artigo, você saberá os principais detalhes sobre o que é a pele madura. Além disso, mostraremos algumas estratégias para que ela permaneça linda e saudável. O mais interessante é que as orientações não exigem grandes investimentos e processos. ¹ 

Então, não perca mais tempo. Continue com a leitura e tire todas as suas dúvidas. 

Leia mais também em: Quentinha e saudável: os melhores cuidados com a pele no inverno

O que é pele madura?

A pele madura é aquela que apresenta sinais como linhas finas, rugas e danos causados pelo sol. Esses problemas podem aparecer de acordo com a genética, estilo de vida, cuidados com a pele, hormônios e dieta de cada indivíduo. Geralmente, são comuns aos 35 anos. ¹ Apesar disso, considera-se pele madura aquela nas pessoas acima de 50 anos.

Quando uma pessoa envelhece, o metabolismo de suas células diminui, assim como, a produção de colágeno, que impede a flacidez da pele e dá a aparência mais jovem. ¹ 

Como cuidar da pele madura? 

Os cuidados com a pele madura não são complicados. O mais importante é adotar uma rotina para adquirir os benefícios. Veja abaixo algumas orientações. 

1- Use protetor solar diariamente 

Você já deve ter lido aqui no blog o quanto o uso de protetor solar é essencial para a pele. 

Em um primeiro momento, pode até parecer uma estratégia de marketing, no entanto, a insistência ocorre porque os raios de sol trazem diversas consequências negativas para a nossa saúde, inclusive, envelhecendo esse órgão de forma prematura. ²

Além dos cuidados com protetor solar, recomenda-se procurar por uma sombra entre 10h e 14h, período em que os raios solares são mais intensos. Você deve passar o produto diariamente, antes de sair de casa. ² 

Outra dica interessante é proteger o seu corpo com estilo. Vale utilizar um chapéu de abas largas, calças e mangas compridas. As luvas também são ótimos recursos, uma vez que elas ajudam a reduzir os sinais comuns de envelhecimento nas mãos. ²

2- Aplique hidratante todos os dias 

Para a pele madura, recomenda-se também aplicar hidratante todos os dias. Isso é importante porque à medida que envelhecemos, a pele fica mais ressecada. As linhas finas e rugas aparecem com mais frequência. ² 

O uso regular de hidratante retém a água em nossa pele, garantindo um aspecto mais jovem. Para garantir ótimos resultados, o mais indicado é utilizar um creme nutritivo para pele madura facial e corporal, além de um protetor labial.² 

3- Lave o rosto corretamente 

Como você lava o rosto diariamente? Muita gente não sabe, mas o simples ato de esfregar a pele limpa pode afetar a sua aparência. Para evitar problemas, lembre-se de usar água morna e um limpador suave ao invés de sabão. Aos poucos, você perceberá os efeitos positivos desse procedimento. ²

Leia mais também em: 

• Dicas para lavar o rosto: 5 cuidados essenciais para a pele

• Não sabe o que comprar para limpeza de pele? Conheça 4 tipos de produtos!

• Creme facial antissinais: o que é, para que serve e como usar?

4- Tenha uma alimentação saudável 

Nunca é demais lembrar o quanto uma boa alimentação é importante para a saúde da sua pele. Você deve incluir no cardápio muitas frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis. ²

Porém, antes de alterar a sua alimentação por completo, agende uma consulta com um nutricionista. Ele é o profissional mais indicado para mostrar quais são as melhores alternativas para o seu cardápio. ²

Leia mais em:

• Como cuidar da região dos olhos? Conheça 3 hábitos que você pode adotar

• O que é bom para olheiras? Aprenda as 5 melhores maneiras de amenizá-las em casa

• Quais são os efeitos da exposição ao sol? Aprenda 5 cuidados para evitar doenças

5- Durma bem 

Não é à toa que o sono é conhecido como o descanso da beleza. Afinal, ele tem o poder de renovar a pele. Por isso, é essencial cuidar dessa importante etapa para a sua saúde. ² 

De acordo com a Cartilha do Sono, desenvolvida pela Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS), as pessoas que estão na vida adulta devem dormir, pelo menos, entre 7 a 9 horas por dia. ³

Já na idade avançada, a necessidade do sono pode sofrer alterações. Em média, o recomendado é entre 7 e 8 horas. Porém, os idosos costumam ir para a cama mais cedo e acordar mais tarde. ³

6- Pare de fumar 

Se você tem pele madura e fuma diariamente, o ideal é eliminar esse hábito da sua rotina. A fumaça do cigarro contém toxinas que causam danos à pele do fumante (produção de radicais livres com consequente destruição de colágeno, elastina e ácido hialurônico), ocasionando perda de viço, da firmeza da pele, linhas e rugas prematuras. ²

O Ministério da Saúde listou uma série de orientações para parar de fumar, como exercícios de relaxamento. No início, pode parecer complicado. Aos poucos, perceberá que essa prática já faz parte da sua rotina.⁴

Tratamento para pele madura: quando a necessidade termina em tragédia? 

Além das dicas listadas acima, você também pode tentar uma solução mais invasiva, como a cirurgia plástica. Contudo, é fundamental tomar bastante cuidado nesse momento. 

Isso porque nem sempre é possível encontrar profissionais qualificados. Para completar, existem clínicas sem condições de higiene e segurança, causando sequelas em pacientes.⁶

A dica é dar preferência para dermatologistas treinados e habilitados. Verifique se o profissional tem um registro especial: RQE (Registro de Qualificação de Especialidade). Esse processo pode ser feito no site CFM ou SBD.⁶ 

Outro ponto importante é que os profissionais devem fazer o atendimento apenas em clínicas. Quando as consultas ocorrem em casa, hotéis e shoppings, por exemplo, é sinal que o local não oferece condições sanitárias e de segurança.⁶

É importante ainda fugir de avaliações sem custos ou de procedimentos muito baratos. Vale ainda buscar opiniões de parentes, amigos ou colegas de trabalho. Afinal, a sua saúde está em jogo e ela precisa ser levada a sério.⁶ 

Para não correr riscos e ter uma pele madura e saudável, você não pode lançar mão de bons produtos, como o Nutracêutico Nouve Collagen HA. 

Trata-se de um suplemento nutricional multifuncional que contém associação de Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol e Ácido Hialurônico que juntos agem na melhora da hidratação, firmeza e elasticidade da pele.⁷

Sua fórmula também contém Vitaminas A, C, E e Zinco que atuam na preservação e recuperação da estrutura da pele, além de combaterem a ação dos radicais livres.⁷

O diferencial desse produto é que ele é indicado para qualquer tipo de pele. Para utilizá-lo, basta adicionar 1 sachê ao dia com água ou bebida de preferência. É mais qualidade e praticidade para a sua rotina. 

Nutracêutico Nouve Collagen HA é um suplemento da Mantecorp Skincare, uma das principais marcas do mercado. No site, você encontra uma extensa linha de produtos para deixar a sua pele madura, linda e saudável. Confira!