Cronograma capilar: o que é + benefícios + etapas

O cronograma capilar é uma das formas mais eficazes de devolver saúde e vitalidade aos fios para recuperar a força, o brilho e a maciez. Esse é um passo muito importante no dia a dia, pois o cabelo sofre diariamente danos mecânicos, químicos e ambientais que alteram as suas estruturas físicas ¹.

A boa notícia é que os fios estão em constante renovação, o que abre espaço para a adoção de estratégias que ajudam a resgatar a aparência saudável, como a hidratação e a nutrição ^1,2. Seguir uma rotina de cuidados também vai muito além da estética, afinal, o cabelo é parte essencial da identidade e está diretamente relacionado com a autoestima ¹.

Neste artigo, você vai descobrir o que é cronograma capilar, quais seus principais benefícios e suas etapas. Vamos lá? Boa leitura!

Resumo

• O cronograma capilar envolve a hidratação, nutrição e reconstrução para manter os fios saudáveis, macios e brilhantes ^2,4.
• Os benefícios do cronograma capilar incluem reparação de danos, fortalecimento, redução do frizz, reposição de proteínas e melhora da autoestima ^3,4.
• As etapas do cronograma capilar são hidratação para repor água, nutrição para devolver lipídios e reconstrução para recuperar os fios danificados ^2,4.
• Para fazer a sua agenda de cuidados com o cabelo, você precisa avaliar a porosidade, definir a necessidade dos seus fios, escolher produtos adequados, seguir cada etapa com atenção e acompanhar os resultados ^4,9-12.
• Condicionador Hidratante Pielus potencializa a hidratação e tem ação antioxidante. Sua fórmula foi desenvolvida com 98% de ingredientes naturais, ácido hialurônico, aloe vera e chá verde para repor a umidade, aumentar a elasticidade, combater o frizz e prevenir a quebra ¹³.
  
  

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O que é cronograma capilar?

É uma rotina de cuidados com os cabelos que pode ser concluída em três etapas: hidratação (quando os fios necessitam de água), nutrição (quando os fios necessitam de óleo) e reconstrução (quando os fios necessitam de força). A metodologia é recomendada para todos os tipos de fios ^2,4.

Na prática, é uma agenda que organiza o momento ideal para hidratar, nutrir e reconstruir os cabelos. Para que você tenha sucesso com esses tratamentos, é fundamental conhecer os seus fios para entender quando aplicar cada fase. Portanto, consulte o seu dermatologista para entender a principal necessidade dos seus cabelos e evitar problemas ².

Quais são os benefícios do cronograma capilar?

Os principais benefícios incluem ^3,4:

• amenização dos danos causados por fatores como excesso de calor, poluição, tratamentos químicos e falta de cuidados ³;
• intensificação do brilho e da maciez por meio da hidratação ³;
• redução do frizz, recuperação de proteínas perdidas e melhora do movimento com a nutrição dos fios ³;
• reconstrução da fibra capilar ³;
• maior força, resistência, maleabilidade, brilho, alinhamento e leveza ⁴.
  
  

Além disso, os benefícios do cronograma capilar impactam a autoestima das pessoas. Afinal, o cabelo bem cuidado e apresentável é motivo de bem-estar e satisfação com a autoimagem ¹.

Quais são as etapas do cronograma capilar?

Existem três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma oferece soluções específicas para os fios que precisam de um tratamento completo. Todas precisam ser parte da rotina, intercaladas e equilibradas de acordo com as necessidades individuais. Por isso, sempre monitore como o cabelo reage aos tratamentos ⁴.

Confira todos os detalhes a seguir!

1. Hidratação

A água influencia significativamente o comportamento mecânico do cabelo. Quando hidratados, os fios sofrem modificações positivas: a água penetra na estrutura capilar, interage com as ligações químicas e proporciona maior flexibilidade. Já a perda de água deixa o cabelo mais rígido e frágil ⁵.

Logo, utilizar ativos hidratantes traz vantagens no dia a dia, como o óleo de coco, aloe vera e D-pantenol. As máscaras hidratantes, por sua vez, atuam como lubrificantes para selar as cutículas e deixar os cabelos sedosos e brilhantes ⁴.

2. Nutrição

Durante a nutrição, a reposição de nutrientes é feita por meio de óleos reparadores. Essa fase é prioridade quando o cabelo apresenta aspecto seco, frisado e sem brilho, pois repõe o manto lipídico que impermeabiliza a fibra capilar ².

Para manter a nutrição dos cabelos em dia, umedeça os fios com óleos vegetais. Óleo de rícino, de abacate e de manga são ótimas opções ⁴.

3. Reconstrução

Na reconstrução, há a reposição de proteínas e a melhora da aparência dos fios. É indicada para cabelos muito danificados ou para as pessoas que realizam procedimentos químicos. Uma máscara com função reconstrutiva pode auxiliar nessa etapa. Queratina, arginina, colágeno e aminoácidos são ideais para aumentar a força e vitalidade dos cabelos ⁴.

Como saber se o cabelo precisa de hidratação, nutrição ou reconstrução?

Observe as indicações para cada caso ⁴:

• hidratação: indicada para os fios que perderam água, estão secos, sem luminosidade e com cutículas abertas. As máscaras hidratantes agem para devolver maciez, brilho e equilíbrio à fibra capilar;
• nutrição: quando há falta de vitalidade, brilho e definição no cabelo, além da presença de frizz e ressecamento. A reposição é feita com óleos reparadores, como argan, abacate e oliva;
• reconstrução: ideal para fios que perderam proteínas, normalmente após processos químicos. Por isso, apresentam aspecto fragilizado, falta de massa e precisam de um cronograma capilar profissional, com produtos ricos em queratina e aminoácidos para recuperar a resistência.
  
  

Leia na sequência: O que fazer com cabelos oleosos? Veja 6 dicas e produtos ideais

Quantas vezes por semana pode fazer o cronograma capilar?

A quantidade de vezes por semana depende das características individuais ⁶. Geralmente, você deve fazer a hidratação e nutrição semanalmente em casa e uma mais potente a cada 15 dias ^4,7,8. Mas, antes de determinar essa frequência exata, é importante entender qual a necessidade do seu cabelo ⁶.

Por exemplo, quanto mais secos ou danificados estiverem os fios, menor deve ser o tempo entre uma hidratação e outra ⁴. Já se uma pessoa tem o couro cabeludo mais oleoso e fica um tempo sem lavá-lo, a tendência é de que fique ainda mais oleoso. Esse quadro pode, inclusive, favorecer o aparecimento da dermatite seborreica ⁶.

Como fazer um cronograma capilar completo?

Confira o passo a passo ^4,9-12:

1. Avalie a porosidade ⁹;
2. Defina a principal necessidade do seu cabelo ^10,4;
3. Escolha os melhores produtos ^4,11;
4. Obedeça às etapas com atenção ¹²;
5. Acompanhe os resultados ¹².
   
   

Entenda os detalhes em seguida!

1. Avalie a porosidade

A porosidade determina como seu cabelo absorve e retém a umidade, informação que guia todo o cronograma capilar. Fios muito porosos apresentam cutículas abertas, seja por característica natural ou por danos químicos e térmicos. Por isso, absorvem facilmente água e produtos, mas também ficam mais suscetíveis ao frizz ⁹.

Já os cabelos menos porosos têm cutículas mais fechadas e resistem tanto à umidade quanto aos tratamentos. Ou seja, você deve aplicar produtos mais leves e técnicas específicas para favorecer a penetração dos ativos ⁹.

2. Defina a principal necessidade do seu cabelo

Cada fio tem características próprias, como textura, espessura, nível de oleosidade e químicas aplicadas ¹⁰. Assim, ao identificar se o seu cabelo apresenta frizz, ressecamento e/ou quebra, por exemplo, você consegue direcionar melhor os produtos e as etapas de tratamento ⁴.

3. Escolha os melhores produtos

Nessa fase, estude um pouco sobre os ativos para hidratação, nutrição e reconstrução. Apesar de todos proporcionarem a reestruturação dos cabelos danificados, cada componente age de forma diferente ¹¹.

Isso porque os produtos capilares são elaborados a partir de combinações de ingredientes com um propósito final: hidratar, reconstruir ou nutrir. Ativos como pantenol, glicerina e aloe vera hidratam; óleos e manteigas vegetais nutrem; queratina e colágeno reconstroem ⁴.

4. Obedeça às etapas com atenção

Todos os cuidados com o cabelo devem receber a mesma atenção. A etapa de lavar com shampoo deve ser feita com cuidado: massageie bem o couro cabeludo, a fim de remover a oleosidade da região ¹².

Além disso, a máscara deve ser escolhida com atenção para conter os ativos para hidratação, nutrição ou reconstrução. Depois disso, aplique o condicionador para que seus elementos surfactantes penetrem nos fios para ficarem macios e fáceis de pentear ¹².

5. Acompanhe os resultados

Acredite: o corpo fala! A partir dos novos cuidados com seus cabelos, você perceberá os resultados. Acompanhe o status do seu cabelo e, caso algo aconteça fora do esperado, busque um profissional para orientá-lo ¹².

Quando o cronograma começa a fazer efeito no cabelo?

O cronograma começa a fazer efeito no cabelo a partir de um mês de prática. Algumas pessoas podem notar os avanços mais rápido, o que depende do estado de saúde e da porosidade. A partir do primeiro mês de aplicação, preste atenção aos resultados e, se necessário, adapte seu cronograma ¹³.

Lembre-se de intercalar os tratamentos e dar um tempo de “respiro” a seus fios. Você pode fazer o cronograma por apenas um mês e analisar os resultados, mas invista em cronogramas com maior duração para um tratamento de longo prazo. Não ignore o descanso dos fios, varie os produtos e acompanhe os resultados ¹³.

Além disso, a rotina atua como um cuidado cosmético da haste capilar. Quedas crônicas de cabelo, afinamentos, descamações ou alterações importantes da textura requerem avaliação de um dermatologista ¹³.

Quando parar com o cronograma capilar?

Não há uma resposta única para essa pergunta. Para saber a hora ideal de parar, a atenção aos fios é essencial. Com o acompanhamento da “resposta” do cabelo, você nota as necessidades que ainda precisam de mais atenção ¹³.

A rotina de cuidados permite que, em dado momento, suas madeixas não precisem mais de tantos tratamentos frequentes. Assim, você pode continuar a seguir um cronograma mais espaçado, em que faz apenas um tratamento por semana para manter a saúde e beleza dos cabelos ¹³.

Quais são os melhores produtos para uma rotina capilar?

O melhor kit para uma rotina é o que combina com seu objetivo e orçamento. Mas existem produtos essenciais que não podem ficar de fora, seja no cronograma capilar profissional ou feito em casa, o que inclui:

• shampoo: para manter a raiz do cabelo limpa, os shampoos são essenciais, já que removem a sujeira e o excesso de oleosidade do cabelo. Opte por um produto que limpe, mas não resseque a estrutura do fio ¹²;
• máscaras de tratamento: após o couro cabeludo bem limpo, é hora de fazer o tratamento proposto. Invista em uma máscara de tratamento para cada etapa do cronograma. Para fazer a escolha, identifique os ativos necessários para hidratar, nutrir e reconstruir ¹²;
• condicionador: com o cabelo tratado, o condicionador é o produto que fecha as cutículas dos fios e devolve a leveza e maciez ¹².
  
  

Condicionador Hidratante Pielus: ideal para recuperar a maciez

Para que o seu cronograma capilar obtenha resultados visíveis, é essencial escolher produtos que potencializam cada etapa, especialmente a hidratação, responsável por devolver água e maciez aos fios. Nesse sentido, o Condicionador Hidratante Pielus, desenvolvido pela Mantecorp Skincare, é uma excelente opção ¹³.

O produto tem ação antioxidante e é formulado com 98% de ingredientes naturais, ácido hialurônico, aloe vera e chá verde. Juntos, os seus ativos repõem a umidade, aumentam a elasticidade e combatem o frizz para proporcionar brilho, maciez e prevenção da quebra ¹³.

Portanto, é uma solução ideal para selar as cutículas após o shampoo e, assim, melhorar a saúde dos cabelos ¹³!

Quer conhecer todas as vantagens? Experimente o Condicionador Hidratante Pielus e transforme a sua rotina de cuidados!

FAQ

1. Qual a ordem correta das etapas do cronograma capilar?

A ordem correta é a seguinte :hidratação, nutrição e reconstrução. Cada fase deve ser intercalada e equilibrada conforme a necessidade identificada e seus objetivos específicos. Sempre monitore a reação dos fios para obter resultados eficazes e manter a saúde, a maciez, o brilho e a resistência ⁴.

2. Quem pode fazer um cronograma para o cabelo?

O cronograma para o cabelo é indicado para todos os tipos de fios ². Basta avaliar as características individuais, como textura, espessura, oleosidade, ressecamento e/ou procedimentos químicos, para definir quando aplicar cada fase. O acompanhamento profissional ajuda a adaptar a rotina e potencializar os resultados ^4,10.

3. O cronograma capilar serve para cabelo oleoso?

Sim, o cronograma capilar também pode ser aplicado em cabelos oleosos. O ideal é compreender a necessidade do couro cabeludo e dos fios para ajustar a frequência das etapas ⁸. A hidratação e a nutrição podem ser realizadas uma vez por semana para evitar o excesso de oleosidade ^4,7.

4. Quantas vezes por semana devo seguir a agenda capilar?

A frequência do cronograma depende das características individuais. Em geral, hidratação e nutrição são feitas semanalmente em casa e uma mais potente a cada 15 dias ^4,7. Quanto mais secos ou danificados os fios, menor deve ser o intervalo entre os tratamentos para manter a saúde e vitalidade ⁴.

5. Como fazer cronograma capilar com o condicionador certo?

O melhor condicionador para fazer cronograma capilar é aquele que contém componentes capazes de repor a umidade perdida, como o Condicionador Hidratante Pielus, desenvolvido pela Mantecorp Skincare. Com 98% de ingredientes naturais, ácido hialurônico, aloe vera e chá verde, o produto tem ação antioxidante, aumenta elasticidade e previne quebra ¹³.