Será que mesmo com uma rotina atarefada, como a das mulheres empreendedoras, é possível tirar alguns minutos para cuidar de si?

Aqui vai uma resposta rápida: sim, é possível! E, para isso, você não precisa investir rios de dinheiro ou dedicar grande parte de seu tempo.

Isso porque com um pouco de planejamento e com os produtos certos, você consegue   colocar sua saúde e autoestima em primeiro lugar.

Às vezes, as dificuldades da jornada de trabalho podem desanimar, mas sempre é tempo de se levantar, sacodir a poeira e começar de novo, ciente da grande profissional e mulher que você é.

A seguir, veja alguns cuidados simples que você pode incluir na rotina para se sentir melhor, mais confiante e, de quebra, cuidar da sua saúde.

Mulheres empreendedoras: principais desafios na rotina de trabalho

Entre os principais desafios na jornada de mulheres empreendedoras e trabalhadoras convencionais, estão:

• Falta de reconhecimento;
• Diferença salarial;
• Dificuldade de confiar no próprio trabalho;
• Assédio no ambiente de trabalho;
• Jornada dupla, no caso das mamães, que precisam conciliar carreira e maternidade;
• Entre tantos outros.

Não é nenhum segredo que o mercado corporativo ainda caminha a passos curtos quando se fala da presença feminina nas empresas e no reconhecimento dessas profissionais.

Para ter noção, segundo informações do IBGE, as mulheres possuem um nível educacional mais alto e trabalham mais horas por semana. No entanto, elas recebem menos e ocupam menos cargos de gestão. ¹

Infelizmente, não é possível mudar esse cenário sozinha. Porém, dentre todas as dificuldades, existe uma que você tem o poder de melhorar: sua confiança em seu trabalho, a tal Síndrome da Impostora.

Claro que, muitas vezes, esse pode ser o maior desafio para muitas mulheres. Porém, existem alguns passos que podem te ajudar: contar com um suporte profissional e melhorar a sua autopercepção, o que inclui o cuidado diário consigo mesma.

Se você está precisando de uma dose de ânimo para se olhar com mais carinho, veja alguns cuidados que podem ser incluídos na sua rotina para melhorar sua autoestima. 

Makes para trabalhar: produção para se sentir mais confiante

Os desafios da mulher trabalhadora no dia a dia são diversos e podem afetar diretamente o estado emocional e a autoestima. Nessas horas, vale a pena recorrer às alternativas que tornam a rotina mais leve, além de te deixar mais confiante.

Cuidar do interior, da mente, é muito importante para lidar com as dificuldades e melhorar sua autoconfiança. Por isso, se puder, inclua a terapia no seu dia a dia.

Além disso, redobrar a atenção com seu exterior pode ser uma boa estratégia. Afinal, quando nos sentimos bem conosco, ficamos mais produtivas, animadas e ainda fortalecemos nossa comunicação visual.

Então, se você está precisando dessa dose de autoestima, confira alguns produtos que podem te ajudar a fazer ótimas makes para trabalhar.

1. Hidratante facial mate

Antes de começar a sua make, você deve cuidar da pele. Portanto, nada de pular o skincare, hein? Um hidratante facial é importante para manter seu rosto hidratado e evitar o ressecamento, principalmente se você fica exposta ao ar-condicionado durante o dia.²

Se você sofre com excesso de oleosidade, uma boa dica é investir em um hidratante próprio para pele oleosa, como o Hidratante Facial Epidrat Mate, que é uma ótima opção. Ele ajuda a controlar o brilho e a produção de sebo.

2. Protetor solar com cor

Mulheres empreendedoras sabem como a rotina pode ser corrida, não é? Por isso, quanto mais prático for o momento de autocuidado, melhor.

Um produto que ajuda a otimizar o tempo é o protetor solar com cor. Isso porque ele garante a proteção da pele ao mesmo tempo que ajuda a uniformizar o tom. ³

Ou seja, você não precisa passar um protetor e uma base, pois já tem ambos os benefícios no mesmo produto.

Esses são alguns benefícios que o protetor solar Episol Color oferece. Ele conta com FPS70 e está disponível em 6 tons diversos para atender diferentes tipos de pele. Vale a pena experimentar!

3. Protetor solar em pó compacto

Para selar sua make para trabalhar, nada melhor que um pó compacto. Contudo, você já pensou em usar um protetor solar em pó compacto para reforçar a proteção, além de conseguir a cor?

O protetor solar pó compacto Episol Color promove a proteção solar (com FPS50) e uniformiza o tom da pele. Ele é prático para levar na bolsa e retocar o visual sempre que sentir necessidade.

4. Protetor solar em bruma

E quando der a hora de reaplicar o protetor solar, ter uma versão em bruma pode facilitar, afinal, é um spray que pode ser aplicado em qualquer lugar, sem atrapalhar a produção.

O Episol Bruma tem rápida absorção, ação antioxidante e controla o brilho e a oleosidade da pele por até 12h. Ou seja, perfeito para te acompanhar na jornada de trabalho.

Como manter os cuidados com a pele no trabalho?

Se você trabalha em escritório e está exposta ao ar-condicionado diariamente, um dos principais cuidados deve ser a hidratação. Isso porque a temperatura baixa pode ressecar a pele, os lábios e até os olhos.²

Além disso, o protetor solar é indispensável, esteja você em ambientes abertos ou fechados, independentemente do clima.⁴

Uma boa dica para facilitar os cuidados com a pele de mulheres empreendedoras é ter um kit de skincare de fácil acesso. Separe itens essenciais, como protetor solar, hidratante facial e labial, um bom creme para as mãos e deixe-os na bolsa ou no escritório.

Se você costuma passar maquiagem para trabalhar, além de deixar os produtos na bolsa para retocar o visual, não esqueça que o protetor também precisa ser reaplicado.

Para isso, conte com um protetor solar em bruma que facilita a aplicação fora de casa, não suja as mãos e pode ser usado por cima da make.

Leia também: Como resolver a boca ressecada? Conheça a importância do hidratante para os lábios

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‌Como você pôde perceber, são muitos os desafios do dia a dia da mulher trabalhadora. Porém, se estiver se sentindo bem consigo mesma, as coisas podem se tornar mais fáceis!

Por isso, mesmo com a correria da rotina, não deixe de tirar alguns minutos para se cuidar e olhar para si com carinho. Você merece essa atenção ❤

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