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Imagem do post Raios UVA e UVB: diferença, riscos e danos para a saúde cutânea

Saber qual a diferença entre UVA e UVB pode te ajudar a encontrar o protetor solar ideal para o dia a dia. Afinal, ele é o produto que protege sua pele dos efeitos nocivos da radiação UV.

Apesar de o protetor solar ser conhecido por todo mundo, ainda há pessoas que se esquecem da incluí-lo na rotina, colocando a saúde cutânea em risco. Por isso, entender qual a importância da fotoproteção é fundamental.  

Para entender por que essa recomendação é feita por dermatologistas e profissionais da saúde, você precisa compreender o que é radiação UV, as diferenças entre os tipos de radiação ultravioleta e quais os danos que ela pode causar na pele e saúde.

Quer saber mais sobre isso? Então, confira!

O que são raios UVA e UVB?

Os raios UVA e UVB são tipos de radiações emanadas pelo sol. Os raios UVA estão presentes mesmo em dias de chuva ou frio. Eles penetram a pele profundamente, causando sinais de envelhecimento precoce. Já os raios UVB causam queimaduras e vermelhidão. Eles atingem a camada superficial da pele e também causam danos à saúde. ¹ Ambos aumentam o risco de câncer de pele.

Esses raios não são perceptíveis a olho nu, diferentemente da luz visível (luz do sol, luz de equipamentos eletrônicos, etc) que é possível ser visualizada e que também pode ser prejudicial para a pele.¹

Apesar de não visualizar os raios UVA e UVB, você consegue notar sua ação na pele após um dia de exposição solar.

Qual a diferença entre os raios UVA, UVB e UVC?

A principal diferença entre UVA, UVB e UVC é que a ultravioleta A e B chegam até nós, causando danos para a saúde da pele e do organismo. Já o raio ultravioleta C não consegue ultrapassar a camada de ozônio, e como não há contato com a pele, isso não é uma preocupação.¹

Ou seja, faça chuva ou faça sol, o raio UVA está presente durante todo o dia, desde o nascer do sol até a hora que ele se põe. Por isso, é muito importante investir na proteção solar diariamente.¹

Já o raio UVB tem o comprimento de onda maior que a ultravioleta C e menor que o raio UVA. Na prática, isso significa que ele é parcialmente absorvido pela camada de ozônio (o que não é absorvido chega até você).¹

Esse tipo de radiação é mais comum no verão, quando atinge seu pico de incidência. E é a radiação predominante nos horários entre 10h e 16h, período em que a exposição solar não é indicada.¹ Mesmo assim, é muito mais potente e energético, causando diversos malefícios à saúde da pele, além de trazer um benefício – a produção de vitamina D.

Como os raios UVA e UVB agem na pele?

Fonte: Freepik

O excesso de radiação UVA pode causar problemas sérios a médio, longo prazo, como o envelhecimento precoce (formando rugas, manchas, etc) e o desenvolvimento de câncer de pele.²

Uma diferença entre UVA e UVB é a profundidade que atinge a pele. No caso dos raios UVB, eles também penetram a pele, mas de forma mais superficial, chegando até a epiderme (camada anterior à derme).² Importante frisar que, não é porque o UVB atinge as camadas mais superficiais da pele, que não traz prejuízos; pelo contrário, traz muitos problemas para a saúde da pele.

Os raios UVB são mais propícios a causar vermelhidão e queimaduras na pele, danos importantes. E a exposição constante ao ultravioleta B causa problemas mais sérios também, como o câncer.²

Quais os danos causados pelos raios UV?

O sol é importante para alguns processos do organismo, desde regular o ciclo circadiano (entender a hora de dormir e acordar) até para a síntese de alguns hormônios, como a vitamina D.¹

Porém, a exposição em excesso e desprotegida ao longo da vida pode trazer danos para a pele e saúde em geral.¹

Em geral, a exposição desprotegida à radiação ultravioleta pode:¹

  • Causar manchas;
  • Estimular o fotoenvelhecimento;
  • Causar queimadura solar;
  • Deixar a pele vermelha;
  • Causar câncer de pele.

Como se proteger dos raios UVA e UVB?

No dia a dia, os cuidados mais importantes para se proteger dos raios UVA e UVB são:³

  • Usar protetor solar de amplo espectro (que protege contra raios UVA e UVB) diariamente, independentemente do clima;
  • Reaplicar o protetor a cada 2h/3h, especialmente após suor intenso ou contato com água;
  • Usar um protetor solar com FPS 30 ou mais (para dias de exposição solar intensa, prefira um FPS 50+);
  • Investir em barreiras físicas contra o sol, como roupas UV, óculos escuros, chapéus, bonés, etc;
  • Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h;
  • Observar regularmente a pele e ficar atento às alterações como novas pintas ou manchas;
  • Manter um acompanhamento anual com dermatologista para exame clínico.

Lembre-se principalmente de utilizar o protetor solar diariamente

Afinal, como vimos, apesar da diferença entre os raios UVA e UVB, ambos estão presentes no dia a dia e podem trazer riscos para a saúde.

Neste contexto, também é válido ressaltar que pessoas de fototipo I e II precisam de atenção redobrada. Afinal, a pele clara tende a sofrer mais danos quando exposta ao sol

Além disso, se houver casos de câncer de pele em sua família, é preciso aumentar o cuidado e manter um acompanhamento.

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